如何预防创伤性关节炎
医疗体操
目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷，改善患者运动能力，近年来的研究证明了膝骨关节炎患者进行适当的医疗体操能改善膝关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好，医疗体操内容包括以下内容。
关节体操
保持或增加关节运动度，预防关节挛缩，这种体操要按关节本身的运动轴作充分的主动运动(以不引起疼痛为度)，例如膝关节要作主动的充分的屈伸运动。
等长练习
令有关肌肉作等长收缩(静止紧张用力，不引起关节运动)，这是增强肌肉力量，预防失用性肌萎缩的有效办法，如膝骨关节炎时要作股四头肌的等长收缩练习，以增强股四头肌，等长收缩每次持续5s，放松后再做，可重复30～40次。
伸展运动
伸展关节周围的肌肉和肌腱，预防挛缩，并可改善肌肉的协同动作，对下肢骨关节炎患者可改善步态。
耐力运动
一般踏固定自行车，在膝关节不负重下进行适当的耐力运动，每次时间一般不超过8～10min，也可以作游泳，平地上步行等练习，但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。
创伤性关节炎的饮食禁忌
1、忌食太多白糖
大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。
这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于创伤性关节炎病人恢复期期间的康复。
同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。
维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，创伤性关节炎病人忌摄食过多的白糖。
2、忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为创伤性关节炎以后多补充钙质能加速断骨的愈合。
但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的创伤性关节炎病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
盲目补钙无裨益，可能有害。忌食山芋等不消化之物创伤性关节炎病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。
所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
结语：上面就是小编给大家介绍的关于如何预防创伤性关节炎及治愈措施等的相关知识，创伤性关节炎的表现症状还是有许多，大家要时刻关注自己的身体，一旦有疾病症状就要及早的去医院治疗，以免受到伤害。
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