国家队主教练郎平十分看重每个运动员的综合能力。朱婷刚进入国家队时，进攻能力明显优于防守能力，郎平要求她必须能完成高质量的一传，在两年后的世界杯，她的一传成功率和救球保护的能力都有了显著提高。世界杯夺冠后，我去参观了一堂女排恢复性训练课。主攻、副攻、接应二传和自由人进行交叉分组训练，一遍遍捋传球、吊球、接发球以及一传之后迅速保护等动作。陪打教练无论发出怎样刁钻的球，朱婷总是失误最少的那一个，即便接球后打了一个滚，她也能迅速地站到二传手身边顽强地做出保护动作，赢得了教练最多的赞许。“她总是训练任务完成最好的一个，特别让人省心。”吴晓雷说，这是教练组对朱婷一致的评价。
郎平执教的国家队比之前的训练强度小了，每天的训练都在下午18点前结束，晚上是队员的康复理疗时间。郎平从美国请来了一支专业的体能康复团队，训练前的热身也由专业的体能师来带，动作设计得较为复杂，时间也要足足做够40分钟。郎平更注重保护队员的身体，朱婷身形瘦，激素水平低，容易因疲劳性失调导致受伤，郎平和保障团队对此格外用心。幸运的是，球龄不长的朱婷现在身上几乎没有伤，这和老女排队员给人忍受病痛折磨的印象相差很大。
从沙排到室内
朱婷刚走进体校时，比她小1岁的张常宁已经是有四五年球龄的小选手了。张常宁的父亲张友生是上世纪80年代老男排国手，退役后在江苏男排做教练；哥哥张晨比她大10岁，从江苏男排走进国家队，担任主攻；母亲江秋寒在南京体育学院任教，张常宁从小就浸淫在浓厚的体育氛围里。
“1996年排球联赛实行主客场制，那时她刚会走路，我就带着她到处去看比赛。对于别的家庭来说，搞体育也许是无奈的选择，但对于我们家，她打排球是顺理成章的。”江秋寒说，张常宁从小个头儿就比别人高，“一年10厘米这么长”。幼儿园时她比别人高半头，一年级暑假出去玩时要买全票，到了三年级就已经和老师一样高了。“我们身边的朋友看到这孩子都说，这么好的材料，不练排球真的可惜了。”
南京是排球传统强市，排球教育启蒙很早，张常宁生于1995年末，属于1994～1995年龄组，父亲张友生主张年龄大一点再开始接触排球，小孩子的身体和理解力都可以跟得上，但同龄的孩子已经都在小学一二年级开始打球了，有些孩子到了三年级就可以上场比赛，张常宁本身年龄偏小，如果不马上跟上，很快就无法跟同龄人同场竞技。
二年级寒假，张常宁开始练球，球感非常好，练了半年就能跟上已经打球两年的其他队友的节奏，江秋寒说：“她天生就有球场意识，球到哪，人肯定跟着到。对着墙垫球，学了一个星期就能连着垫100个左右，她跑去爸爸的队里给大人们表演，其他教练说，这算什么，在墙上画一个圈，垫到圈里才叫本事。结果她真的能把球全都垫进圈里。”
让妈妈特别欣慰的是张常宁学习成绩一直很好，打球从来不是她被动的孤注一掷，是自己做主的快乐选择。张常宁在小学期间表现十分优秀，六年级时全市评选十佳优秀少先队员，她代表学校经层层选拔，成为全区五个候选人之一，决赛时通过演讲打分，最后在28个小朋友里排名第五，被评为“十佳”。为了能兼顾打球，张常宁放弃了保送南京外国语学校的机会，选择了排球特色校南京三中，一入校时又考进了实验班，是排球队里唯一一个在重点班的队员。“六年级暑假她出去参加比赛，回来之后只有几天时间就要开学了，没时间准备入学考试，但还是一样考进了重点班。”江秋寒说，张常宁初一时数学考试常考第一名，“数学老师总在课上说，你们看看人家，打排球还能考第一。也专门和我谈过话，是不是应该放弃体育，好好学习。我当时想得很清楚，全国学习好的孩子太多了，但如果打排球的话，我的女儿在同年龄组里肯定是出类拔萃的。我跟老师说，学习成绩不好的小孩，搞体育成绩也不会太好的，算是回绝了他。”
- 看不过瘾？点击下面链接！ 【本站微信公众号：gsjx365，天天有好故事感动你！】
