你家腌咸菜了吗 又到一年年底(2)

时间:2016-01-22 09:53:04 

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8.腌芹菜

材料:芹菜100千克,盐20千克,花椒少许。

方法:芹菜去叶去根,洗净稍晾。盐、花椒人缸,加入开水,冷却后放入芹菜,腌10天后可食用。

9.腌香椿

材料:香椿100千克,盐15千克。

方法:香椿洗净晾干,用少量食盐拌匀放入缸内,一层香椿一层盐,用石头压实,2天倒缸1次,最后封盖。

10.腌香菜

材料:香菜100千克,盐10千克,花椒适量。

方法:将香菜去黄叶和根,洗净稍晾。盐和花椒入缸,用10千克开水化盐,冷却后将香菜盹在盐水里,压实,15天后可食用。

11.腌藕

材料:藕100千克,盐20千克,生姜2千克,八角0.5千克,凉开水50千克。

方法:藕去皮切成片,入盐水缸中,每天倒缸1次,腌4—5天。最后倒去盐水,将各种配料拌入,并加少量酱油,4-5天后可食用。

12.腌花生

材料:新鲜花生米500克,优质酱油250克。

方法:将花生米挑选干净,放入锅中炒熟,去皮放在大口玻璃瓶内;把酱油放入锅中熬开,晾凉后倒入花生米中,酱油需浸没花生米,然后盖好盖泡约7天即可食用。此菜不宜久贮,适于勤泡勤吃。

13.腌洋姜

材料:洋姜5000克,盐1000克,辣椒500克,五香粉100克,陈皮80克,花椒9克,生姜片5片。

方法:预备泡菜坛子,里外洗净,用干布擦干;把洋姜去皮,洗净,切片,晒成半干,与上述调料拌匀,放入坛中,封好口腌制1个月后即可。

99热心医生温馨提醒:吃咸菜虽然可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维,但其中的健康有隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时,所含的维生素几乎会消失,因而咸菜的营养价值远比新鲜数次啊要低,而且咸菜中含有较多亚硝酸盐,进入人体后会生成致癌物亚硝胺。

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