菲尔普斯，奥运会金牌代名词，22块奖牌18金。1997年，11岁的菲尔普斯开始受教于鲍勃·鲍曼，直至今日。师徒两人相伴近20年，铸就传奇无人能及，鲍曼担任美国游泳队总教练后，全队又一举收获32块奥运会奖牌。成就菲尔普斯，鲍曼的含金量早已足赤，在里约，他还将统领美国队，意气风发之余，金牌教练推出新书——《金色法则：迈向人生与事业世界卓越水准的十个步骤》。看起来这特别像摆放在机场书店里的成功学宝典，其实也未必，用运动规划人生，还是魅力无穷的。
早年间，鲍曼云游四方，追随名帅，贪婪地吸收营养。30年间，看尽成败，深谙如何激励人，抵达成功彼岸，更深知失败能积蓄怎样的动能。归根结底，鲍曼是“有办法的人”，如今他将办法与世人分享，目标自然不仅是金牌，人生完满谁人不想。
金色法则由十条构成，事关生活、工作、家庭、财务和健康。“用对菲尔普斯的要求来要求自己，每天提高标准一点点。”金色法则的核心——树立“大梦想”的愿景，写下自己的梦想，大声告知身边人。鲍曼给出的榜样是幼小即痛失双亲的名厨达夫，几经努力，终于拥有了自己的完美餐厅。人要有能力让自己的精神和意念驱动每一天的生活向前。
有愿景，更要全心投入。鲍曼援引乔布斯名言：“起步时，没有激情，不可能走到终点。”成功的意义不仅是摆在终点的战利品，还在于你带给身边人的美好感受。渴望成功，就要担当风险，无论是换工作，还是为了孩子上学换房子，道理一致。人生总有起伏，引领菲尔普斯，鲍曼体会到，要有能力利用风险和危机做教育的手段。2014年，菲尔普斯酒驾，禁赛6个月，声誉受损。两年过去，菲尔普斯成功蜕变，自持内敛，好似换了另外一个人。在里约，不再会有金牌狂飙，但一个更好的运动榜样将感染更多人。
2013年，鲍曼将一份大赛计划（Game Plan）交给手下运动员，那天距离里约奥运会开幕尚有1068天，伟大的梦想需要一份又一份“大赛计划”，在心中奉为圣物，像盯着记分牌一样，紧盯每天目标，与愿景生活在一起。鲍曼坚信，所有伟大的梦想者每天都是被自己的梦想唤醒的，永远将梦想置于不可撼动的地位，严格控制自己的行为。在这方面，鲍曼树立著名主持人奥普拉和影星休·杰克曼为众人榜样。
无论是想减肥，还是设立商业目标，没有一个人可以孤独成功，身边的每一个人都有着特殊的价值，他们的头脑都是巨大的宝藏，鲍曼举例说，妈妈虽然不懂游泳，但是懂自己的儿子，因此是其执教生涯中最有力的支持者。因此，永远要将自己交付给团队和亲人。
人生漫长，总要有办法来激励自己不断向前，即使菲尔普斯也有懈怠的时刻。鲍曼援引铁人三项名帅杰克布森的话：“如果你不想训练，那就安静5分钟，也许想法就会有变化，体会自己的内心感受。十次有九次，一定是有效果的。”艰苦磨炼中，预期中的突破迟迟不能到来，对人的考验才算开始，始终要鼓足勇气，不断开始。
渴望成功者需要牢记，逆境会让你变得强大，也许每天都要面对选择，是不是要在困难面前就此停下来，要学会控制化解人生“不适感”的能力，是可以通过训练来完善的。信心如金，成功者的心中永远会不断浮现成功的场景，而信心最大的帮助就是安静与专注。尽情享受成功也是继续成功的动力，多名奥运会金牌得主都说，冠军就是最好的胜利记忆，滋养和激励作用无与伦比。而胜利时刻，最该问自己一句——“下一次在哪里？”
文 张斌
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